Existe gente que ya tiene muy armada su rutina diaria, que es más organizada que otros y que puede llevar adelante esta cuarentena sin mayores problemas. Pero no es el caso de todo el mundo. Muchos ...

Hacer ejercicio y bajar de peso son dos de los propósitos que más se repiten en fin de año, que si bien muchas personas tienen e inician, muy pocas son las persistentes y lo continúan, ahora que, no ...

Cuando se hace ejercicio en casa se reducen notablemente los niveles de estrés que sufrimos en general. En efecto, la combinación que hacen estar en un entorno conocido junto con el propio hecho de ...

Si quieres empezar a hacer pilates en casa, debes tener estos materiales para que puedas hacer los ejercicios como es debido ...

Quedarte en casa puede disminuir la propagación del coronavirus, y el distanciamiento físico extremo puede evitar que una persona contraiga la infección. Sin embargo, ralentizar la propagación de la ...

Si llevas tiempo haciendo ejercicio, estarás constantemente buscando una nueva rutina de cuerpo completo para sumar a tu ...

La entrenadora Irene Quiles propone tres ejercicios de fuerza para mujeres de 40 años que pueden hacerse en casa sin material: sentadillas, flexiones en pared y core en cuadrupedia. La entrada Ejercic ...

Cuando superamos los 40 años, comenzamos a perder masa muscular y cuesta más mantenerse en forma. Con estos ejercicios con ...

Vida Saludable El ejercicio poco conocido que está transformando brazos y fuerza en pocos entrenos Vida Saludable Cómo eliminar la grasa acumulada en los brazos, el abdomen y las piernas Vida ...

Si eres un apasionado del running o caminas de manera habitual eres consciente de la importancia de mantener el tren inferior siempre a punto. Sabes que debes prestarle atención porque como asegura ...

Como autoproclamada experta en fitness, siempre estoy dispuesta a probar un nuevo entrenamiento. Pilates Reformer suele ser mi opción preferida, pero en nombre de la ciencia, decidí probar los ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...