Un renforcement musculaire complet, ça vous tente ? Voici des exercices de renforcement musculaire pour le dos, les cuisses et les abdos, à pratiquer au quotidien avec ou sans matériel. Cinq petites ...

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? On entend beaucoup parler du renforcement musculaire, présenté comme une "méthode miracle" pour s'affiner. Mais de quoi s'agit-il exactement ? "Les exercices ...

Ces exercices sont pour toutes celles et ceux qui veulent profiter de la lumière naturelle au maximum, tout en entretenant leur silhouette. Notre coach sportif propose un petit circuit de renforcement ...

Pour soulager les tensions musculaires liées au stress ou à une mauvaise position, l’idéal reste de consulter un spécialiste. Mais quand c’est impossible, savoir les atténuer soi-même peut être ...

À la recherche d'une routine sportive simple, puissante et sans impact sur les articulations ? Voici l'exercice qui aide à ...

Après 40 ans, notre masse musculaire diminue progressivement... Mais comment la préserver, et rajeunir de 20 ans ? Voici ...

L'exercice somatique propose une approche tout en douceur pour soulager les tensions musculaires accumulées au quotidien. En se basant sur des mouvements lents et réfléchis, l'exercice somatique ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Avant de chausser les skis et de s’engager sur les pistes, il est primordial de suivre une préparation physique bien rodée. Le but ? Renforcer ses muscles, réduire les risques de blessures et éviter ...

Dans la séquence Sonuma du jour sur les archives audiovisuelles, Tom Salbeth nous propose une vidéo publiée dans le Journal télévisé en... 1979 dans laquelle un moniteur de ski proposait des exercices ...