Sind Obst und Gemüse frisch, tiefgekühlt oder aus der Dose am nährstoffreichsten? Die Antwort der Ernährungsexpertin ...

FITBOOK erklärt die Unterschiede und variablen Anwendungsmöglichkeiten von kernigen, zarten und löslichen Haferflocken.

Eine neue Studie zeigt: Wer zu viel rotes Fleisch isst, könnte ein höheres Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs haben.

Wie viele Liegestütze sind normal – abhängig von Alter und Geschlecht? Ein Test verrät, wie fit Sie sind. Mit Tabelle und ...

Eine aktuelle Studie von Forschern aus den USA legt nahe, dass sich Jo-Jo-Effekte erheblich auf die Muskeln auswirken können.

Vitamin D und Sonne: Viele verlassen sich im Sommer darauf. Eine neue Studie kommt zu überraschenden Ergebnissen.

Mit 62 ist er in der Form seines Lebens. FITBOOK weiß, wie Lenny Kravitz‘ Training und Ernährungsroutine auf den Bahamas ...

Eine aktuelle Studie zeigt, ob Filterkaffee oder Instantkaffee gesünder ist und welcher Zusammenhang mit der biologischen ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock verrät die optimalen Übungen, um sich möglichst schnell ein Sixpack anzutrainieren.

Auf Instagram begeistert der „Ozempic-Salat“ tausende Nutzer. Was drinsteckt und wie eine Ernährungswissenschaftlerin über ...

Der Schlaf kann Einfluss auf das Körperfett haben. Entscheidend ist wohl, ob man Früh- oder Spätaufsteher ist. Was eine ...

Mit ganz einfachen Tricks kann man das Hotelzimmer in ein Gym umfunktionieren. So müssen Sie im Urlaub nicht auf Sport ...