Müde von Push-ups, Crunches und Ausfallschritten? Ohne Hanteln oder Geräte kannst du mit diesen fünf Alltagsgegenständen die Belastung steigern und neue Reize setzen.

Cycling verbindet Ausdauer, Kraft und Intervalltraining in einem Workout. So profitierst du drinnen und draußen von dem Fitness-Trend 2026.

Schon wenige Minuten Training kräftigen Beine, Gesäß und Rumpf. Diese drei Übungen verbessern zusätzlich Balance und Stabilität im Alltag.

Kreative Beschäftigungen wie Zeichnen, Stricken und Nähen können mehr als nur Freude bereiten. Sie fördern geistige ...

Ein starker Core verbessert Haltung, Stabilität und Kraft. Diese fünf Übungen für Männer trainieren Bauch und Rumpf effektiv – auch ohne Geräte.

Katharina Engelhardt hat zwei Herzstillstände hinter sich. Nun beendet sie ihre Langlauf-Karriere und warnt vor Sport nach einem Infekt.

Schon wenige Minuten Cardio könnten Lern- und Erinnerungsprozesse im Gehirn anstoßen. Entscheidend scheint auch zu sein, wie intensiv du trainierst.

Rotwein, Zitronenlimonade und Eis: Tinto de Verano ist schnell gemixt und herrlich erfrischend. So gelingt der spanische Sommerdrink.

Endlich ist der Sommer da und mit ihm Sonne und warmes Wetter. Doch wenn man zu viel Zeit in der prallen Sonne verbringt, ...

An heißen Tagen sorgen leichte Sommergetränke für eine willkommene Erfrischung. Vier kalorienarme Ideen bringen Abwechslung ...

Wandliegestütze wirken simpel, sagen aber viel über deine Kraft aus. Sportwissenschaftler Michél Gleich erklärt, warum die ...

W-Liegestütze sollen für Frauen leichter sein und dabei die Gelenke schonen. Fitnesscoach Sascha Bade erklärt, was ...