Hüfte stärken, Haltung verbessern und die Durchblutung in Schwung bringen – mit diesen drei einfachen Übungen und einem Gymnastikband gar kein Problem! Ob im Stehen oder Sitzen: Diese kleinen ...

Gewicht verlieren, die Muskeln kräftigen und die Konturen straffen – all das will das sogenannte Zero Training in nur fünf Minuten schaffen. Was ist dran am Fitness-Trend aus Japan? Barre Workout, ...

Es gibt Fitness-Trends, für die man nur ein einziges Gerät braucht und andere, die verlangen gefühlt ein Zweitstudium in ...

Weihnachten steht vor der Tür - mit viel Sitzen und Essen. Wir zeigen Ihnen heute kleine Weihnachtsroutinen, die in kurzer Zeit einen sportlichen Ausgleich schaffen.

Das tägliche Servicemagazin mit Expertentipps rund um Heim und Garten, Gesundheit, Küche und Haushalt. Zuschauer können live ihre Meinung zu aktuellen Themen einbringen und mit Studiogästen sprechen.

Du bist über 40 und willst fit bleiben, Muskeln aufbauen oder einfach deinen Körper in Topform halten? Dann heißt es: clever trainieren statt nur hart.

Du willst Bauch und Rücken effektiv trainieren? Mit diesen 15 Übungen stärkst du deine Körpermitte und bringst sie in Topform.

Viel entscheidender als 7.000 oder 1.000 Schritte pro Tag könnte sein, wie wir auf diese Anzahl kommen. Eine neue Studie hat ...

Stadthagen. Der Besuch des Stadthäger Freizeitbades Tropicana wird leicht kostspieliger: Auf nahezu einmütigen Beschluss des Rates (29 Ja-Stimmen bei zwei Enthaltungen) steigen die Eintrittspreise ab ...

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Der Crosstrainer gehört zu den populärsten Cardiogeräten im Fitnessstudio. Denn gegenüber Laufband und Indoor-Bike hat er ...