Sind Obst und Gemüse frisch, tiefgekühlt oder aus der Dose am nährstoffreichsten? Die Antwort der Ernährungsexpertin ...

Eine neue Studie zeigt: Wer zu viel rotes Fleisch isst, könnte ein höheres Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs haben.

FITBOOK erklärt die Unterschiede und variablen Anwendungsmöglichkeiten von kernigen, zarten und löslichen Haferflocken.

Wie viele Liegestütze sind normal – abhängig von Alter und Geschlecht? Ein Test verrät, wie fit Sie sind. Mit Tabelle und ...

Eine aktuelle Studie von Forschern aus den USA legt nahe, dass sich Jo-Jo-Effekte erheblich auf die Muskeln auswirken können.

Vitamin D und Sonne: Viele verlassen sich im Sommer darauf. Eine neue Studie kommt zu überraschenden Ergebnissen.

Eine aktuelle Studie zeigt, ob Filterkaffee oder Instantkaffee gesünder ist und welcher Zusammenhang mit der biologischen ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock verrät die optimalen Übungen, um sich möglichst schnell ein Sixpack anzutrainieren.

Mit ganz einfachen Tricks kann man das Hotelzimmer in ein Gym umfunktionieren. So müssen Sie im Urlaub nicht auf Sport ...

An den Fingernägeln ablesen, wie es um die Ernährung und Gesundheit steht? Wissenschaftler aus Fulda haben es untersucht.

Blutflussrestriktions-Shorts, Höhenmasken und Höchstleistung: Wie Jude Bellingham seinen Körper fit für die Weltklasse hält.

Mit 39 Jahren steht Messi im WM-Finale 2026. Ein Trainingsvideo der Argentinier zeigt, welche Übungen hinter seiner Fitness ...