Aunque la masa muscular disminuye con los años, combinar entrenamiento de fuerza adecuado, buena nutrición y proteína puede ...
El ejercicio es una alternativa eficaz para mejorar la condición física sin depender del trote ni las caminatas interminables ...
El intérprete colombiano transformó su cuerpo y mente con un entrenamiento variado, alimentación estricta y prácticas de autocuidado, adaptando cada aspecto de su vida para rendir al máximo ...
Cuidar la salud en la adultez implica moverse: una buena rutina física ayuda a mejorar la postura, conservar la fuerza, ...
Muy a menudo nos enfocamos en la parte superior de los brazos, para lucir bíceps prominentes, pero pasamos por alto lo que ...
La modelo ha comenzado un nuevo reto de 21 días tras terminar otro en el que aconsejaba cómo poner fin a las alas de ...
El Ministro de la Defensa destacó el espíritu integrador de los ejercicios como instrumento para defender la patria ...
El dolor de rodilla es una de las molestias más frecuentes cuando alcanzamos los 40 o los 50 años. La artrosis, el desgaste natural del cartílago, la ...
El actor Colin Farrell ha recordado una época oscura de su vida y ha revelado cómo su actual vida saludable le ha permitido mantenerse en equilibrio ...
La mayoría de las personas no los registra hasta que aparecen los dolores, pero son fundamentales para una buena alineación, ...
Decirle adiós a la flacidez de los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio ni usar pesas. Con movimientos ...
Se acerca la Navidad, pero aún estás a tiempo de iniciar una serie de rutinas que te permitirán llegar a la Navidad en plena ...
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