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Jun 6, 2025 · Conversamos com treinadores especializados que nos ajudaram a listar táticas práticas e acessíveis que podem transformar sua corrida —e são simples de aplicar na rotina!

Confira 5 dicas incríveis sobre como correr corretamente, para você ter mais desempenho, menos dores e lesões e mais prazer com a corrida.

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Jan 14, 2026 · Começar a correr é uma das decisões mais simples e, ao mesmo tempo, mais transformadoras para a saúde. A corrida melhora o condicionamento físico, ajuda no controle do …

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Para começar a correr é importante criar uma rotina de treinos, investir em um bom tênis de corrida, fazer alongamentos antes e após o treino e iniciar alternando caminhada e corrida leve. Confira …

Boas técnicas de corrida e algumas dicas de como correr corretamente podem ajudar a reduzir o risco de lesões e tornar as suas corridas menos cansativas e mais agradáveis.

3 days ago · O treino de corrida para iniciante é uma das formas mais acessíveis de iniciar uma rotina de atividade física. A corrida pode melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, ajudar no …