Nie, same brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha – to mit. Ćwiczenia na mięśnie brzucha (jak brzuszki) wzmacniają i rozwijają te mięśnie, ale nie spalają tłuszczu miejscowo, czyli tylko z jednej konkretnej części ciała. Spalanie tkanki tłuszczowej następuje w wyniku ujemnego bilansu kalorycznego – czyli gdy organizm zużywa więcej kalorii, niż dostaje z pożywienia. Wtedy ciało zaczyna czerpać energię z zapasów tłuszczu, ale decyduje samo, z których miejsc ten tłuszcz będzie spalany – i niekoniec
0:10
Nie, same brzuszki nie spalają tłuszczu z brzucha – to mit. Ćwicz…
36.2K views7 months ago
FacebookFizjoterapia z Głową
Ćwiczenia na brzuch: Brzuszki ze skrzyżowanymi rękoma
1:11
Ćwiczenia na brzuch: Brzuszki ze skrzyżowanymi rękoma
22.5K viewsJul 2, 2015
YouTubeP4P Polish
Jak prawidłowo robić brzuszki? 🔎💪 To jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, a jednak... często wykonywane niepoprawnie! Jeśli chcesz, żeby naprawdę angażowały mięśnie brzucha 👉 zadbaj o technikę, nie tylko liczbę powtórzeń. Najczęstsze błędy: ➡️ brak napięcia w mięśniach, ➡️ zbyt płytkie „kiwanie się”, ➡️ ciągnięcie głowy i szyi rękoma, ➡️ zbyt głęboki ruch – brzuch kończy swoją pracę wcześniej, niż myślisz. Co robić zamiast tego? 1. Napnij brzuch już na starcie i utrzymuj to napięcie przez
Jak prawidłowo robić brzuszki? 🔎💪 To jedno z najbardziej klasycznych ć…
15.5K views5 months ago
FacebookAgata Zając
Przygotowanie na testy sprawnościowe- brzuszki. Plan treningowy 💪
8:08
Przygotowanie na testy sprawnościowe- brzuszki. Plan tre…
6.7K viewsSep 1, 2022
YouTubeMADESIRE
Brzuszki - Ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha, łokieć - kolano | Ola Żelazo
1:14
Brzuszki - Ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha, łokieć - kolano | …
24K viewsJan 3, 2012
YouTubeOla Żelazo
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI ❤ 15 min TRENING Fitness w Domu (Trecgirl)
14:21
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI ❤ 15 min TRENING Fitness w Do…
866.8K viewsSep 26, 2017
YouTubeTRECGIRL
Ćwiczenia na brzuch: Brzuszki z nogami uniesionymi pionowo i dotykaniem kostek
Ćwiczenia na brzuch: Brzuszki z nogami uniesionymi pionowo i dot…
28.7K viewsJun 25, 2015
YouTubeP4P Polish
0:14
Ćwiczenie brzucha - odwrócone brzuszki.flv
49K viewsDec 6, 2010
YouTubecwiczeniabrzucha
4 łatwe i spokojne ćwiczenia na krześle na płaski brzuch - Stopnad…
51.7K viewsDec 6, 2016
stopnadwadze.pl
1:15
Ćwiczenia na brzuch: Brzuszki z opartymi dłońmi
12.3K viewsJun 18, 2015
YouTubeP4P Polish
7:20
NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA BRZUCH - AB WHEEL - jak robić k…
32.5K viewsJan 31, 2023
YouTubeMarcin Piechota
16:18
15min Trening Brzucha dla początkujących - Jak ćwiczyć brzu…
202.2K viewsNov 7, 2016
YouTubeTrener Łukasz Choiński
6:09
ĆWICZENIE NA MIĘŚNIE BRZUCHA Z KÓŁKIEM
166.5K viewsApr 29, 2019
YouTubeProFi Academy
11:02
Ćwiczenia na brzuch dla początkujących / 10 minut / podst…
136.2K viewsFeb 4, 2021
YouTubePaulina Sokół
8:39
8 Minute Abs , Cwiczenia na brzuszki
410K viewsSep 20, 2009
YouTubeCzajna1
6:54
Płaski brzuch - 8 najlepszych ćwiczeń, trening w domu i na siło…
25.6K viewsFeb 28, 2021
YouTubeStudioMocy
10:48
Ćwiczenia na brzuch dla początkujących / 10 minut / prost…
50.1K viewsNov 30, 2022
YouTubePaulina Sokół
27:41
OTYŁOŚĆ BRZUSZNA | Ćwiczenia Na Brzuch
871.6K viewsFeb 18, 2024
YouTubeAktywny Senior
6:40
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH Z GUMĄ!
56.4K viewsJul 13, 2021
YouTubeFit Kobietka
9:29
Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ♦ 10 ćwiczeń (cz.1)
1.1M viewsMay 30, 2011
YouTubefitappy2
4:21
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA BRZUCH!
217.2K viewsJan 10, 2023
YouTubeSzymon Moszny
1:24
Unoszenie nóg w leżeniu - BRZUCH ĆWICZENIA | Podstawy dla począt…
54.8K viewsMay 7, 2017
YouTubeZapytajTrenera.pl
9:25
NAJLEPSZE ćwiczenia na BRZUCH (8 ćwiczeń)
245.9K viewsJun 25, 2019
YouTubeAlsquad
5:23
3 BEST ABDOMINAL EXERCISES.
1.4M viewsJan 1, 2018
YouTubeTomek Grzymski
19:23
Brzuch i talia na stojąco! Ćwiczenia na boczki w domu. Dla początkują…
38.8K viewsApr 5, 2021
YouTubeWyzwanie za wyzwaniem - Katarzyna Saltejski
32:03
Trening BRZUCHA dla początkujących na leżąco 🔥 Proste …
1.5M viewsJan 6, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
11:22
5 NAJSKUTECZNIEJSZYCH ćwiczeń na dolną część brzucha - trening …
394.8K viewsNov 15, 2020
YouTubeKasia Dziurska
8:47
Ćwiczenia na brzuch lepsze od brzuszków - kompletny trening w …
445.1K viewsMay 1, 2020
YouTubeMichał Wrzosek
24:01
ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH 💜💜 Trening na mięśnie brzucha 20 mi…
74.5K viewsNov 1, 2016
YouTubeTRECGIRL
31:28
Trening Brzucha i Core / Proste ćwiczenia | Monika Kołakowska
386K viewsOct 26, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

Szybki i skuteczny zestaw ćwiczeń na brzuch, który zr…
551 views2 weeks ago
FacebookTrener Personalny Jola Sobieraj
0:26
✅ Skomentuj: „ILE” a podeślę Ci rozpiskę, jak ćw…
567.2K views3 months ago
FacebookKasia z Impulsem
0:10
Wzmocnij mięśnie brzucha z 2 ćwiczeniami
5.5K views6 months ago
TikTokizabelabierylo
0:43
Jak ćwiczyć brzuch?
4K views4 months ago
YouTubeAlan Szulc
0:15
Magda na TikTok
45.4K viewsMay 25, 2022
TikTokfitmagda_lena
0:15
Jak poprawić technikę ćwiczeń brzucha?
4K views5 months ago
TikTokizabelawojtan
3 Najlepsze Ćwiczenia na Brzuch dla Wspaniałych W…
17.1K viewsDec 5, 2021
TikTokanna.sosnierz
0:09
Ćwiczenia na mięśnie brzucha w domowym treni…
1.4K views4 months ago
TikTokmotywacjanonstop
0:37
🏖 PERFEKCYJNE ĆWICZENIE NA BRZUCH 🏖
1.8K viewsMay 3, 2023
YouTubeMichal Boczkowski • HediUp
0:24
Skuteczny i szybki trening brzucha
319.1K viewsOct 27, 2022
YouTubeFITSELF WEAR
0:35
Ćwiczenia drążek brzuszki
198 views3 months ago
YouTubeSamson z Otwocka
0:51
Jak efektywnie trenować mięsień prosty brzucha
4.4K viewsApr 8, 2024
TikTokbartosz.palczynski
0:10
Ćwiczenia na dół brzucha 100x bardziej skuteczne o…
185.3K views6 months ago
YouTubeIzabela Bieryło
0:14
3 ćwiczenia na brzuch, CORE i pośladki
4K views5 months ago
YouTubeIzabela Bieryło
0:06
Brzuszki bez brzuszków 😎 Opis na moim IG 🔥🫶
16.8K views8 months ago
TikTokmagda_gym01
0:12
Atlas ćwiczeń: ćw.104 Brzuszki z hantlem na klatc…
111 views4 months ago
YouTubeTwojTreneiro pl Trening EMS Gowarz…
0:28
Dzień 31 treningu - Zestaw ćwiczeń na brzuch
23.5K viewsJan 3, 2024
TikToktomasz_wawer
1:17
Wzmocnienie brzucha: 3 skuteczne ćwiczenia
19.3K views10 months ago
TikTokdariobanani13
0:38
Ćwiczenia na piękny brzuch 🔥 Atutam tych ćwiczeń jest p…
789.2K viewsJul 12, 2023
TikTokrehafitness
MASZ SŁABY CORE? Oto 3 Najlepsze Ćwiczenia na Sta…
578 views7 months ago
YouTubeDOBRY.TRENER
Static thumbnail place holder