🏋‍♂ 26 Exercices Pour un Gainage au Top de A à Z ! ❓Êtes-vous prêt à Relever ce Défi et à Taguer un Ami qui pourra lui-même composer sa séance ? ➡ Comment composer votre séance depuis la vidéo ? Sachant que chaque lettre de l’alphabet correspond à un mouvement de gainage, vous utiliserez votre prénom pour composer la séance de training. Le nombre de lettres dans votre prénom correspond à la fréquence temps de travail / temps de récupération / nombre de tours. Ex. : ZOE utilisera les mouvements
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