Евгений on Instagram: "Да, бег очень полезен для здоровья. Вот основные преимущества: - Улучшает работу сердца и сосудов, снижает риск инфарктов и инсультов. - Помогает сбросить лишний вес и поддерживать нормальную массу тела. - Укрепляет мышцы и кости, повышает выносливость. - Снимает стресс, улучшает настроение благодаря выработке эндорфинов. - Повышает иммунитет и качество сна. Главное — начинать постепенно и обязательно выбирать удобную обувь."

Лечение болей в спине и суставах on Instagram: "‍♂️ Бег и позвоночник: польза для здоровья 喙 В этом видео врач рассказывает о том, как бег влияет на позвоночник и опорно-двигательный аппарат."

Даша • Марафонец •Бег •Подготовка к забегам •Похудение on Instagram: "а какая у тебя главная мотивация?) меня зовут Даша @da_shwarz , здесь конечно же про бег, материнство и путешествия, давай дружить ‍♀️ Бег Забег Цель Мотивация Дисциплина Зож ПП Спорт"