Séance abdos facile | Niveau facile | 14 minutes
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Séance abdos facile | Niveau facile | 14 minutes
Angélique te prépare une séance d'abdos de 14 minutes pour des abdos en béton 🔥 Matériel requis : Un tapis de gym Keepcool vous propose des cours : Toujours plus immersifs Avec des coachs experts 🏅 Sur des thématiques variées (HIIT, Full Body, Abdos, Cardio Boxe, Bike...) Rejoins-nous sur nos réseaux sociaux : Instagram 👉 https ...
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Mur challenge pour travailler tes abdos, fessiers et jambes de manière fun et ludique 💪🏻 À ton tour 🙌🏻 Tague moi ou fais un duo d’écran Essaye de le faire régulièrement. Petits conseils : 👟Prend des chaussures qui ne glissent pas et presse bien le mur avec le dos. ✔️ Garde un angle droit entre cuisses et mollets ✔️ Rentre le ventre tout le long ✔️D’abord en restant immobile 15 sec puis 30 puis 45 etc ✔️Ensuite ajoute les difficultés une à une. C’est très efficace 💪🏻 Musique : Maniac Flash
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