آموزش پا ۱۸۰ (یا Splits) برای مبتدی ها | تمرینات ساده در خانه
29:35
آموزش پا ۱۸۰ (یا Splits) برای مبتدی ها | تمرینات ساده در خانه
270 views3 months ago
YouTubeSara Yoga Vibe
بهترین حرکت زیر بغل |حرکت زیر هادی چوپان برای مسابقات#هادی_چوپان
0:33
بهترین حرکت زیر بغل |حرکت زیر هادی چوپان برای مسابقات#هادی_چوپان
220 views1 month ago
YouTubeFarzam karimi | فرزام کریمی
‎سعید قربانیان | مربی بدنسازی پرورش اندام‎ on Instagram‎: "تمرینات پا با لندماین یکی از کاربردی‌ترین روش‌ها برای ساختن پاهای قوی، خوش‌فرم و با ریسک پایین هست. چرا؟ چون لندماین بهت اجازه می‌ده مسیر حرکت کنترل‌شده داشته باشی و فشار رو دقیق روی چهارسر، گلوت و همسترینگت نگه داری؛ بدون اینکه مثل هالتر استرس زیادی روی پایین کمرت بیفته. توی این ویدیو چندتا از بهترین حرکات پا با لندماین رو خلاصه نشون دادم که هر مربی و هر ورزشکاری باید بشناسه: اسکوات از جلو، خیاطه، ددلیفت رومانیایی، سومو ددلیفت، لانگز. ا
0:19
‎سعید قربانیان | مربی بدنسازی پرورش اندام‎ on Instagram‎: "تمرینات پا با لندماین یکی از کاربر…
4.9K views2 weeks ago
Instagramfit_ba_saeed
ورزش کالری سوز و حرکات شکم برای لاغری |بدون تکرار
23:38
ورزش کالری سوز و حرکات شکم برای لاغری |بدون تکرار
9.5K viewsMay 28, 2022
YouTubeGilda Fitt
آموزش تمرین اسپک در والیبال | Spike training in volleyball
آموزش تمرین اسپک در والیبال | Spike training in volleyball
7.1K viewsMar 28, 2021
YouTubeMr.Volley
ورزش در خانه برای افراد سالمند | ورزش سبک برای افراد مبتدی | نرمش صبحگاهی
ورزش در خانه برای افراد سالمند | ورزش سبک برای افراد مبتدی | نرمش صبحگاهی
2.9K viewsMar 12, 2022
YouTubeMEXERCISE
👌 لاغری بالاتنه و آب کردن چربی های زیر بغل ، پشت و پهلو بدن
24:39
👌 لاغری بالاتنه و آب کردن چربی های زیر بغل ، پشت و پهلو بدن
14.5K viewsMay 21, 2022
YouTubeGilda Fitt
سی دقیقه گرم کردن یوگا | تمرینات ایستاده، نشسته و خوابیده
701 viewsOct 31, 2023
YouTubeYOGA Everywhere
0:20
Instagram
5.6K views10 months ago
Instagramthemomotion
7:35
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)
63.4K viewsSep 22, 2012
YouTubeAzar Varahra
7:57
ورزش در خانه با آذر- شنای سینه
66.7K viewsOct 7, 2012
YouTubeAzar Varahra
4:40
معرفی سایت ساده و کاربردی ورزش در خانه
26.3K viewsMar 10, 2021
YouTubeBplus Podcast
21:37
چالش لاغری و چربیسوزی فول بادی با ایروبیک
16.1K viewsDec 20, 2020
YouTubeMEXERCISE
25:29
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
98.8K viewsMay 13, 2021
YouTubeShaily Fitness
15:58
تمرین ورزشی برای مبتدی ها - روز سوم ۳ (بالاتنه)
6.1K viewsDec 3, 2020
YouTubeMahla Fit
20:35
Ab Workout | چالش آب کردن شکم در 30 روز| آموزش چربی سوزی و لاغری شکم و پهلو در خانه| ت…
24K viewsJan 2, 2021
YouTubeFITNESS HUB فیتنس هاب
4:23
فینال مسابقات کشتی زنان قهرمانی جهان، وزن ۷۶ کیلوگرم با گزارش مهدی رستم پور
134K viewsOct 24, 2018
YouTubeIran International ايران اينترنشنال
12:24
ورزش در خانه بدون وسیله برای لاغری و فرم دهی بدن | low impact cardio
237.5K viewsDec 7, 2019
YouTubeDiba’s dream
53:24
ورزش هوازی و فانکشنال در خانه | ۱ساعت ورزش فانکشنال برای لاغری و چربی سوزی بالا
29.7K viewsJan 9, 2021
YouTubeNitness
39:32
SNPE exercise
71.8K viewsJul 27, 2022
YouTubehoda niku
5:03
آموزش پنجه والیبال
32.4K viewsFeb 23, 2023
YouTubevolleyborna
0:08
تمرینات سخت ورزشی
5.6K viewsOct 15, 2023
YouTubeتمرین کن
0:33
تمرینات بازو هادی چوپان
145.7K viewsJul 19, 2023
YouTubeEFLEX NEWS | ایفلکس نیوز
25:14
ورزش صبحگاهی-ورزش کارمندی
1.4K viewsJun 11, 2023
YouTubemasoud pourteimouri
0:48
یوگا | Wheel Pose | Samin Yoga
13.7K viewsMay 12, 2023
YouTubeSamin Yoga
15:53
بهترین حرکات شکم و پهلو
116.8K viewsJan 10, 2023
YouTubeFit TV I شبکه فیتنس
29:54
ورزش و سلامتی (پارک ظاهرشاهی)
49.2K viewsJul 2, 2016
YouTubeEsteqlal TV
18:02
تمرین بدنسازی عضلات سینه در باشگاه
21.3K viewsApr 10, 2022
YouTubeBenyamin Jahromi
1:24
Ladder training/ تمرین با نردبان چابکی( قسمت اول)
1.1K viewsDec 16, 2022
YouTubeZK1 coach
11:03
برنامه تمرینی پشت با دوریان یتس
21.2K viewsOct 17, 2022
YouTubeFit TV
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:53
دقت کردی چی گفتم!؟تااااا میتونی روی ذهن و بدنت سرمایه گزاری کن، تو با یه کتابی ک…
303 views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
0:56
تکنیک‌های عالی ساخت باسن😸 #shorts
1.3K views2 months ago
YouTubeMousa Ghanbarzadeh
0:43
مهم نیست در چه شرایطی هستی، همیشه راهی برای انجام دادن کارها وجود داره ت…
2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
0:29
تمرینات موبیلیتی #ورزش_در_طبیعت #sport
1.4K views2 weeks ago
YouTubevarzesh dartabiat
0:31
تمرینات استقامتی_سرعتی/بهترین تمرین برای استقامت و سرعت همزمان 💥/ استقامت فولادی…
1.2K views2 months ago
YouTubeتمرینات استقامتی با محمد
0:24
تمرینات معجزه آسا برای بدن فوق العاده:باسن گرد،شکم تخت#تمرینات_خانگی#ورزش#ب…
1.4K views2 months ago
YouTubeZahra Kermany
0:47
آموزش انواع فیگور بعد تمرین | برای بدنسازها و فیتنس‌بازها
1.9K views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
1:04
۵ تمرین خفن برای گرد شدن و سه بعدی شدن سرشونه! ویدیو کامل در کانال! #بدنساز…
11 views1 month ago
YouTubeAmir Abbasi
0:22
آموزش درست بارفیکس مچ برعکس | برای رشد سریع بازو و پشت
8.4K views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
1:16
هیچ‌کس جز خودت نمی‌تونه بدنتو بسازه، هر روز بری باشگاه یا غذای سالم بخوری ...
17.3K views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
1:00
calf hump , desert , iron men☺️💪👑🥩#desert #cooking #…
1 views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
1:26
می‌تونی تا ۱۰ تا بزنی؟!V-Crunch Challenge چالش نابودگر عضلات زیر…
1.1K views1 month ago
YouTubeSport guide Club
0:23
این چهار حرکت رو هر هفته باید بزنی 💪👊برای افزایش استقامت قلبی‌تنفسی #بدنسازی #ور…
1.1K views1 month ago
YouTubeخط ورزش
2:10
چرخش روسی با دمبل: هسته بدن فولادی در راهه Dumbbell Russian Twis…
1.1K views2 weeks ago
YouTubeSport guide Club
0:35
آموزش زیر بغل سیم‌کش دوبل از پایین روی میز | اجرای درست برای پشت پهن‌تر
2.8K views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
0:33
بهترین حرکت زیر بغل |حرکت زیر هادی چوپان برای مسابقات#هادی_چوپان
220 views1 month ago
YouTubeFarzam karimi | فرزام کریمی
1:23
تمرین ۲۰ دقیقه‌ای در خانه 👊 #چربی_سوزی #homeworkout #ورزش_در_خان…
1 month ago
YouTubeFit bodyفیتنس
0:52
لطفاً اُرجینال باشید و اصلِ اصل با خودتان صادق باشید، همیشه بهترین ورژ…
2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
1:27
باشگاه رفتن فقط فیزیکی نیست، ذهنته که تو باشگاه تربیت می‌کنی توی باشگاه با میل بد…
23.5K views2 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
0:18
All the experiences and lessons, efforts and hardsh…
396 views3 months ago
YouTubeMousa Esmaeilpour
Static thumbnail place holder