Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus: Hüfte, Rücken & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung
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Sanfte Yoga Abendroutine | Fokus: Hüfte, Rücken & Schultern | 20 Min Abend Yoga Flow zur Entspannung
Ein kurzer Abend Yoga Flow für Anfänger und Fortgeschrittene, um am Ende des Tages Körper und Geist zu entspannen, Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Wir konzentrieren uns in dieser Einheit besonders auf die Mobilisierung der Hüfte, des oberen Rückens und der Schultern, um Verspannungen zu lösen und Belastungen des Alltags ...
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