🌊 Hydrodynamique en natation : clé de la performance L’alignement du corps réduit la traînée de forme et optimise la glisse. Un gainage efficace limite la résistance de vague et stabilise la coulée. La propulsion doit être orientée vers l’arrière pour maximiser l’avancement. Chaque détail technique (angle d’attaque, ondulation, reprise de nage) fait gagner des centièmes. 🔬🏊‍♂️ | Techniques Natation

Éducatif natation : 23 éducatifs crawl, dos, brasse, papillon - Karkoa

Professeur Fabrizio Bucella on Instagram: "Léon Marchand utilise une technique subtile, appelée l’ondulation dauphin. L’ondulation dauphin se fait sous l’eau, après le plongeon et les virages. Léon Marchand sort de l’eau en dernier. Il maximalise donc le temps passé sous l’eau. Or, sous l’eau, la résistance diminue de 20 %, on nage plus vite. Les coulées sont limitées à 15 mètres maximum. Sur une course de 200 mètres, cela fait 60 mètres sous l’eau si on maximalise le tout. Léon Marchand dépasse

𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗥𝗶𝗲𝗿𝗮 • 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁 𝗖𝗼𝗹𝗼𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗕𝗹𝗼𝗻𝗱 • 𝗠𝗮𝗿𝗻𝗲-𝗹𝗮-𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲́𝗲 on Instagram: "On me demande tout le temps comment je fais pour avoir ces ondulations… Alors aujourd’hui, je vous montre tout. ✨ C’est vrai, on me dit souvent “t’as trop de beaux cheveux Laura” — mais je vous le dis : c’est de l’entretien ! Et oui, il m’arrive d’arriver au salon avec les cheveux tout gonflés 😅 #cestlavie Du coup, comme vous êtes nombreuses à me le demander, je vous partage ma rout

Natation : bienfaits santé, précautions, contre-indications

Natation : quels sont ses bienfaits, aide-t-elle à perdre du poids et à quelle fréquence faut-il nager ?