Coloque suas pernas para o alto por 20 minutos todos os dias
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Jun 7, 2017
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🔀Como fazer o Exercício: Faça de 2 a 3 vezes 8 repetições para o agachamento e 8 Repetições para abertura de pernas. ✅ Realize o exercício com segurança, sempre controlando o movimento, nunca rápido. 📝Material: bola e miniband. 💪 Cuide do seu corpo, ele é o seu templo. 👇 Salve e compartilhe!😊 Não esqueça de me seguir! Profissional de Educação Física: Ailton Araújo CREF: 007993-G/RN | 50maisattiva
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